Контрастный Душ Уберет Целлюлит: Почему Помогает и Какие Есть Правила

 

 

 

 

Чередование температур во время душа является одним из простых, действенных и практически бесплатных средств борьбы с неприятной «апельсиновой коркой». Сегодня мы расскажем, как этим средством правильно и с наибольшей эффективностью пользоваться.
Как правильно принимать контрастный душ

 

Во-первых, имейте в виду, что, принимая контрастный душ, вы должны обливать горячей водой не только проблемные места, но и все тело.

Именно такая процедура улучшает кровообращение и поднимает тонус. Сосредоточившись только на бедрах, вы попросту не добьетесь нужного эффекта. Во-вторых, запомните, что перед охлаждением тела нужно смачивать лицо. И, в-третьих, придерживайтесь правил переключения между температурой воды.
Как долго нужно стоять под контрастными потоками

 

В первый раз обойдитесь одним переключением. Сначала побудьте под душем приятной температуры, потом включите горячую, постойте минуту-полторы и смените на холодную, но не больше, чем 10 секунд, а потом завершайте процедуру. Делайте так ежедневно, постепенно увеличивая время включения горячей и холодной воды, а также количество «подходов». Главное правило – не мучить себя. Стойте и под горячей, и под холодной водой лишь пока вам приятно.
Почему это помогает от целлюлита

 

Одной из основных причин целлюлита является плохое кровообращение. Быстрая смена температурных режимов позволяет открывать и закрывать поры кожи, а также погружает организм в небольшой шок, от которого он начинает гонять кровь по венам быстрее. Сама по себе процедура обливания струями воды похожа на массаж, что является еще одним способом борьбы с целлюлитом.
Для чего еще полезен контрастный душ

 

Обливаясь то горячей, то холодной водой, мы не только боремся с «апельсиновой коркой», но также поднимаем иммунитет.

Контрастный душ хорош и для тех, кто страдает от пониженного давления. Чувствуете вялость по утрам? А вы попробуйте обливаться холодной водой – и сразу взбодритесь, даже кофе не потребуется. У этой процедуры есть еще один плюс. Она поможет в профилактике даже более неприятного, чем целлюлит, косметического дефекта – варикозного расширения вен.
Противопоказания к контрастному душу

 

Несмотря на все достоинства контрастного душа, у процедуры есть противопоказания. Даже если вы отличаетесь отменным здоровьем, отложите процедуру на время менструации. Если у вас повышенное давление, спазмы сосудов, вы страдаете тромбофлебитами, заболеваниями крови, злокачественными опухолями и нарушениями кровообращения мозга, откажитесь от такого душа совсем и рассмотрите другие варианты борьбы с целлюлитом, например, массаж или обертывание.