Ингредиенты:
черника (можно использовать замороженную) – 250 гр
овсяные хлопья – 80 гр
йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) – 150 гр
банан (один крупный) – 150 гр
корица и ванилин – по вкусу
Приготовление:
1.Овсянку залить йогуртом/кефиром, добавить пюрированный банан и чернику (можно просто все ингредиенты соединить и взбить в блендере)
2.Добавить к крему ванилин и корицу по вкусу и выложить в стаканы или креманки, украсив свершу ломтиками банана и ягодами черники.
3.Десерт можно есть сразу, а можно охладить, тогда он застынет и будет еще вкуснее.
Приятного аппетита!
Свежие комментарии